Fitness-Bücher & DVD

Bauch, Beine, Po – intensiv mit Core-Training
– Erstmals werden hier spezifische Übungseinheiten, die ganz gezielt jeweils eine bestimmte Muskelgruppe intensiv trainieren, durch ein zusätzliches Core-Training erweitert und ergänzt. Die „Core-Muskeln“ sind tiefliegende Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich sowie Stützmuskeln der Körpermuskulatur. Durch dieses wirkungsvolle Workout ist es möglich, Problemzonen gezielt anzugehen und die Körpermitte zu formen: garantiert!
Speziell für all diejenigen, die nach einem anspruchsvollen Trainingsprogramm suchen: vom sportlichen Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Fitness-Fan.
Mit den kraftvollen, ausgewogenen Übungen lassen sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Muskeldefinition in kurzer Zeit maßgeblich verbessern und die Fettverbrennung ankurbeln. Jetzt bei Amazon.at versandkostenfrei bestellen!

Das große Fitness-Buch

  Das große Fitness-Buch: Beweglichkeit – Kraft – Ausdauer – Dieses Buch berücksichtigt alle Aspekte der körperlichen Fitness. Es beinhaltet die besten Übungen und Trainingsformen für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit – veranschaulicht durch zahlreiche Bilder und ergänzt durch detaillierte Beschreibungen der körperlichen Grundlagen und einer sinnvollen Ernährung.

Besonders hilfreich sind spezielle Trainingsprogramme für Ausdauer, Fettabbau und Muskelaufbau, die dieses Buch zu einer Art Personal Trainer für Studio- und Heimtraining machen. Ein Buch für all diejenigen, die großen Wert auf nachhaltiges Training statt auf Trends und Lifestyle legen.

Fit for Fun – 7 Workouts: nur 15 Minuten am Tag (Fitness-DVD):

  Fit for Fun – 7 Workouts: nur 15 Minuten am Tag – Diese DVD bietet 7 Quick-Workouts von der bekannten Fitness-Expertin JOHANNA FELLNER für alle, die flott fit werden wollen.
Mit nur 15 Minuten Training am Tag lässt sich viel für Körper und Gesundheit tun! 1) Cardio-Programm für Herz und Kreislauf: mehr Ausdauer mit Fett-weg-Effekt, 2) BBP-Programm für Bauch, Beine & Po: macht schlank und sexy, 3) Verspannungen und Rückenschmerzen? Das Rückenprogramm sorgt für mehr Kraft im Kreuz und im Bauch, 4) Core-Programm: stärkt die tief liegende Muskulatur in Bauch, Rücken und Beckenboden und macht eine gute Figur, 5) Das Oberkörper-Programm modelliert schöne Arm-, Brust- und Rumpfmuskeln und sorgt für eine aufrechte Haltung, 6) Das Bauchprogramm formt und festigt die Körpermitte, 7) Stretch & Relax-Programm: Tiefenentspannung für Körper und Geist.
Bauch, Beine, Po – intensiv mit core-training (Fitness-DVD)

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